😍 نکات ضروری سفر در تابستان | قسمت اول

بررسی نکات ضروری سفر در تابستان

برای ما ایرانی‌ها فصل تفریح و سفر همیشه تابستان بوده است، از زمانی که دانش‌آموز بودیم و با خانواده به سفر می‌رفتیم تا همین الان که بزرگ‌تر شده‌ایم و خودمان تشکیل خانواده داده‌ایم یا وارد گروه‌های دوستی شده‌ایم.

حالا تابستان، این فصل گرم دوست‌داشتنی، شروع شده است و احتمالا خیلی‌هایمان تصمیم گرفته‌ایم که برای تفریح، استراحت و دور شدن از روزمرگی‌هایمان به سفر برویم و دغدغه مدرسه بچه‌هایمان یا کلاس‌های دانشگاه خودمان و اطرافیانمان را نداریم.

همان طور که می‌دانید همیشه بودن در گرم‌ترین هوا و بیشترین دما را در تابستان تجربه می‌کنیم اما با این حال هیچ‌کدام از این موارد باعث نمی‌شود که تصمیممان برای مسافرت رفتن عوض شود. اگر نکته‌های ساده اما مهمی را رعایت کنیم به‌راحتی می‌توانیم سفرهای تابستانی خاطره‌انگیزی را تجربه کنیم. مثلا اگر قرار است با خودروی شخصی سفر کنیم بهتر است از سالم بودن کولر مطمئن شویم تا در طول راه دچار گرمازدگی نشویم. اگر شما هم تصمیم گرفته‌اید که به سفرهای تابستانی بروید نکات ضروری سفر در تابستان، که اینجا توضیح می‌دهیم، را بخوانید.

نکات ضروری سفر در تابستان

عکس از گوگل

رعایت بهداشت در گرما، مسئله‌ای مهم در سفرهای تابستانی

گرما یکی از بهترین شرایط برای رشد باکتری‌هاست و بیماری‌هایی مثل گرمازدگی و مشکل‌های گوارشی در هوای گرم بیشتر اتفاق می‌افتند. اما شما به‌راحتی می‌توانید با رعایت کردن چند نکته ساده از به وجود آمدن این دشواری‌ها پیشگیری کنید. حتما به وضعیت نظافت اقامتگاهی که آن را برای سفرتان انتخاب کرده‌اید توجه کنید. در طول سفر شستن دست‌هایتان را فراموش نکنید، اگر به طبیعت‌گردی می‌روید حتما آب، صابون یا ژل مخصوص شستشوی سریع را همراهتان ببرید.

لباس‌هایی با رنگ‌های روشن که از الیاف طبیعی مانند نخ، کتان و پنبه تولید می‌شوند برای پوشیدن در فصل تابستان بسیار مناسب‌اند چون باعث می‌شوند که پوست به‌راحتی تنفس کند و دچار تعریق زیاد نشود. فراموش نکنید که در کوله یا چمدانتان لباس‌های روشن و خنک بگذارید.

یکی دیگر از مواردی که رعایت آن ضروری است دوش گرفتن است. برای پیشگیری از گرمازدگی و عرق‌سوز شدن در سفر حتما هر روز دوش بگیرید.

بهداشت در سفر

عکس از گوگل

غذای مناسب بخورید

خیلی‌ها ترجیح می‌دهند که هنگام سفر با خودروی شخصی با خودشان غذایی ببرند تا در طول مسیر مجبور نشوند در رستوران‌های بین‌راهی غذا بخورند. اگر شما هم از این افراد هستید به مواد تشکیل‌دهنده غذایتان دقت کنید. بهتر است غذاهای سبک، کم‌چرب و غیرگوشتی را برای شروع سفرتان انتخاب کنید چون در تابستان هوا گرم است و غذاهای چرب و گوشتی هم در این هوا به‌آسانی فاسد می‌شوند.

اگر تصمیم دارید که در رستوران‌هایی که در مسیرتان قرار دارد غذا بخورید به شما پیشنهاد می‌کنیم که رستوران‌های شلوغ‌تر را انتخاب کنید؛ اگر رستوران‌ها شلوغ باشند و مشتری‌های زیادی داشته باشند احتمال اینکه کیفیت غذایشان بهتر باشد بیشتر است. در طول سفرتان هم می‌توانید به رستوران‌های معروف شهر مقصدتان بروید. از طریق جستجوی اینترنتی یا پرس‌وجو از محلی‌ها به‌راحتی می‌توانید رستوران‌های خوب همه شهرها را پیدا کنید.

اگر اقامتگاهی که رزرو کرده‌اید امکانات مناسبی برای پخت‌وپز دارد می‌توانید خودتان غذا درست کنید و از خوردن غذاهای دلچسب و سالم خانگی لذت ببرید. فراموش نکنید که تابستان است و بهتر است که از سبزیجات و میوه‌های زیادی استفاده کنید تا سفر راحت‌تری داشته باشید.

اگر از آن افرادی هستید که در سفرهایشان به طبیعت می‌روند و در جنگل یا کنار دریا آتش روشن می‌کنند و کباب می‌پزند حتما از سالم بودن گوشت کبابتان در هوای گرم مطمئن شوید. مثلا می‌توانید آن را از قصابی‌ها یا فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید و اگر از سمت اقامتگاه تا مقصد تفریحی‌تان مسیری طولانی در پیش دارید حتما کبا‌ب‌ها را داخل ظرف یخ قرار دهید تا فاسد نشوند.

سفر تابستانی

عکس از گوگل

 مراقب باشید که بدنتان دچار کم‌آبی نشود

یکی از مشکلاتی که شاید در سفرهای تابستانی پیش بیاید کم‌آبی است، چون گردشگران مشغول بازدید و تفریح‌اند و ممکن است مراقب سلامتی‌شان نباشند. برای جلوگیری از کم‌آب شدن بدن بهتر است به‌صورت مرتب آب‌ بنوشید و هر جایی که می‌روید بطری‌های آب را همراه خودتان ببرید. البته بهتر است که برای حفظ سلامتی‌تان آب خیلی سرد ننوشید؛ مایعات سرد برای دستگاه گوارش، قلب و سیستم ایمنی بدن مضرند. می‌توانید از آبمیوه‌فروشی‌ها آبمیوه‌های فصل را تهیه کنید، هم خوش‌مزه‌اند و هم برای تامین آب مورد نیاز بدنتان مفیدند.

یکی از نوشیدنی‌هایی که برای جلوگیری از کم‌آبی و گرمازدگی مفید است شربت گلاب و تخم شربتی است و یکی دیگر هم شربت آبلیمو. اگر بتوانید این شربت‌ها را درست کنید، در بطری‌ بریزید و همراه خود به مکان‌های تاریخی، تفریحی یا طبیعی ببرید خیالتان از بابت سلامتی‌تان در سفر راحت‌تر می‌شود.

کم آبی بدن در سفرهای تابستانی

عکس از گوگل

تهیه شده توسط تیم تولید محتوای اتاقک

یک نظر

  1. سحر پاسخ

    خیلی نکته‌های خوبی بود، مخصوصا این که گفته بودید چه شربت‌هایی برای جلوگیری از گرمازدگی خوبه.
    مرسی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.